Jael har lært mig nogle teknikker til at få ro på, når det hele løber af med mig. Jeg har fået et anker inden i, som jeg kan holde fast i og komme tilbage til mig selv. Hvis jeg skal sige nogle ord om Jael er det: Rolig, sød, tillid, professionel, tryg, men også bestemt på en hjælpsom måde, ikke mor-agtig 😊 Jael har lært mig ting jeg kommer til at tage med mig videre i livet. Tak Jael <3
Individuel psykoterapi – København
Psykoterapi kan handle om:
- Relationer der udfordrer. Det kan f.eks. være i relation til søskende, venner, forældre, din partner eller lignende.
- Selvværd og selvtillid
- Tristhed
- Ensomhed
- At være voksen med ADHD / ADD. Læs også her
- Eksamensangst/præstationsangst
- PTSD. Læs også her
- Traumer. Læs også her
- Angst
- Stress og belastningsreaktion
- Sorg
- Krise
Hvis temaet er relationer i familien eller til en partner, så kan det give mening at invitere de pågældende ind til parterapi eller familieterapi. Klik på det relevante link og læs mere.
Sådan er formen
Individuel psykoterapi varer én time. Det er os to, der har en samtale om noget du synes volder besvær i dit liv. Det kan være helt diffust for dig eller det kan være meget konkret. Jeg hjælper dig med at finde ind til essensen.
Afhængigt af problemstillingen kan et forløb strække sig over en kortere eller længere periode. Nogle kommer flere gange om ugen, andre kommer f.eks. hver tredie uge. Det er meget forskelligt hvad behovet er.
Metode og tilgang
Det er vigtigt, at dit forløb bliver skræddersyet til præcis det du har brug for. Derfor arbejder jeg eklektisk, hvilket vil sige, at jeg væver elementer fra forskellige metoder ind i terapien. Samtidig arbejder jeg også oplevelsesorienteret. Dvs. at jeg tager udgangspunkt i det der sker her og nu, mens terapien er i gang.
Mulighed for online samtaleterapi
Online samtaleterapi er også en mulighed. Det foregår sådan, at jeg sender et link og en vejledning. Så finder I vej til mit virtuelle kontor, hvor I banker på og bliver lukket ind. Der skal ikke installeres noget ekstra udstyr.
Læs mere
Du kan læse mere om de forskellige tilbud her på hjemmesiden, hvis du klikker på linksene herunder.
Du er også altid velkommen til at kontakte mig for en snak på telefonen. Det er helt uforpligtende.